Výživou se lidstvo zabývá už po celá tisíciletí a dnes bychom se chtěli zaměřit na výživu dětí. Děti jsou pro nás největším pokladem a snažíme se jim poskytnout to nejlepší. Důležité je ale nejen to, co dáváme dětem na talíř, ale také v jakém množství a v jaké kombinaci. V tomto článku se podíváme na to, jakou stravou bychom měli naše potomky krmit, aby byly zdravé a plné energie.
Dorostlo vaše miminko do věku 6. měsíců? Pak nastal ten správný čas pro zavádění prvních nemléčných příkrmů, neboť pouze mateřské mléko již nebude vašemu dítěti stačit. U nekojených dětí je možné tyto příkrmy podávat již od ukončeného 4. měsíce.
Spousta potravin, které jíme, je živá. Nejlepším příkladem je jogurt, ale živou kulturu najdeme také v mléku, zmrzlině, džusu, obilovinách, dětských výživách, ale také v pizze. Tyto živé potraviny obsahují probiotika, známé jako „přátelské“ bakterie.
V dnešní době stále slýcháme o problému spojeného s poruchou příjmu potravy u dětí. Zkusíme Vám přiblížit svět „jídla a dětí“ v několika málo radách a zejména nastínit některé chyby, kterých se rodiče dopouštějí.
Se začátkem školního roku možná začínáte řešit, co vaše děti budou během dne jíst. Skladba jejich stravy, především během dospívání, je nesmírně důležitá. Co si vaši nejmladší členové rodiny vybudují během dětství, to se jim pak v dospělosti vrátí. Vyzkoušejte jednoduché tipy, které jsou však k nezaplacení.
To nejlepší, co může maminka svému miminku dát, je mateřské mléko. Není diskuze o tom, zda kojit či nekojit, platí obecné pravidlo, že čím déle, tím lépe. Avšak jsou situace, kdy maminčino mléko přestává děťátku stačit, případně miminko nemůže být kojeno ze zdravotních důvodů. Pak si miminko může pochutnat i na sunaru, nutrilonu, hami či jiných dobrotách.
Snad všichni rodiče se víceméně snaží o to, aby jejich děti jedli zdravě. Děti by měli přijímat hlavně vyváženou stravu která podpoří jejich růst a zdraví. Strava by měla být pestrá, zdravá a také chutná, to ví každý, málokdo však tyto pravidla dodržuje. Je totiž velmi těžké kontrolovat každou potravinu, kterou kupujete a také měnit nakupovací návyky.
Mateřské mléko je pro kojence a novorozence nejlepší výživou. Je totiž zdrojem veškerých nutričních a biologických hodnot. Bohužel ne vždycky může nebo chce čerstvá maminka kojit, proto svému potomkovi podává po dohodě s dětským lékařem náhradní mléčnou kojeneckou výživu. Pro zdraví kojenců je důležité pečlivě dodržovat návod k přípravě uvedený na obalu produktů a uvedených doporučení.
