Společné chvíle v kuchyni jsou pro děti nejen zábavou, ale také výborným způsobem, jak je naučit něco o zdravé výživě a zároveň v nich vzbudit zájem o kulinářské dovednosti. Není nic lepšího, než upéct společně s dětmi něco dobrého. A pokud máte obavy z přílišného cukru a tuku v klasických receptech, máme pro vás recept na skvělé domácí ovesné sušenky, které jsou zdravé a přitom chutné. Pomocí tohoto receptu můžete dětem ukázat, že zdravě nemusí znamenat nechutně.
Příprava sušenek je jednoduchá a rychlá
Vše, co potřebujete, jsou ovesné vločky, banány, trochu medu nebo javorového sirupu pro sladkost a rozinky nebo jiné sušené ovoce pro chuť. Banány považujeme za základní surovinu těchto sušenek, protože při jejich zrání vytvářejí přírodní cukry, které sušenkám dodávají sladkou chuť bez použití cukru. Jeden banán obsahuje přibližně 14 gramů přírodního cukru, což je o polovinu méně než stejné množství bílého cukru. S tímto receptem se nemusíte obávat přebytku kalorií a zároveň budete mít jistotu, že vaše děti jedí zdravě.
Následuje jen mixování surovin, tvarování sušenek a pečení v troubě. Děti se mohou zapojit do celého procesu a zažít radost z vlastní tvorby. Kromě toho, pečení sušenek je skvělým způsobem, jak děti seznámit s různými surovinami, naučit je, jak správně zacházet s kuchyňskými nástroji a zároveň je to skvělá praxe jemné motoriky.
Ať již se rozhodnete pro jakýkoliv recept, důležité je se bavit a užívat si čas strávený s dětmi. Nic neudělá rodičům větší radost, než vidět šťastné a spokojené dítě. Tak neváhejte a hurá do pečení!
‚
