Časy pandemie mají nesmírný dopad na psychiku celé společnosti, především však ovlivňují nejmladší generaci. Výchova dětí v těchto neočekávaných a stresových dobách může být výzvou. Nicméně, je důležité se zaměřit na emocionální pohodu naších ratolestí a využít tuto situaci jako příležitost posílit jejich emoční odolnost.
Emoční odolnost: klíč k duševnímu zdraví
Emoční odolnost nebo také resilience je schopnost čelit adversitám, stresu nebo negativním událostem a nespadnout pod jejich tíhou. Je to klíčová dovednost, která může napomoci duševnímu zdraví našich dětí. Zajímavý fakt, který by nás mohl překvapit, je to, že studie ukázaly, že děti, které prošly určitou formou stresu či náročné životní situace a měly přitom správnou podporu, mohou být emočně odolnější v dospělosti. To vyplynulo z výzkumu provedeného University of Minnesota.
Podpora výchovou, komunikací a láskou v těchto těžkých dobách může tedy paradoxně vytvářet silnější jedince. Nebojme se hovořit s dětmi o jejich pocitech, strachu a nejistotách. Učme je, jak se vyrovnávat se změnami a jak překonávat překážky. Tím jim pomůžeme posílit jejich emoční odolnost.
Jako rodiče můžeme být pro naše děti vzorem. Pokud se i my sami naučíme zvládat stres a nejistotu, naše děti se to od nás mohou naučit. Nezapomínejme tedy na vlastní sebepoznání a seberozvoj. A v neposlední řadě na to, že i když nám to možná nyní přijde nepředstavitelné, pandemie skončí a my i naše děti budeme silnější a odolnější.
‚
