Každá maminka ví, že hustý ranní harmonogram někdy neumožňuje poskytnout dětem kompletní a vyváženou snídani. Nicméně, věděli jste, že právě snídaně má zásadní dopad na soustředění, paměť a učební výkon vašich ratolestí, zejména v předškolním věku?
Snídaně jako základ zdravého životního stylu
Výzkumy ukazují, že pokud děti vynechávají snídani nebo konzumují rychlou a nevyváženou snídani, mohou mít proti svým vrstevníkům, kteří si dopřávají komplexní a vyváženou snídani, nižší skóre v testech poznávacích schopností. Jde o zajímavý a možná nepřekvapující fakt, ale stále mu často nevěnujeme tolik pozornosti, kolik by si zasloužil.
Tato skutečnost zdůrazňuje důležitost nutričně bohaté snídaně, která zahrnuje mléčné výrobky, cereálie, ovoce a zeleninu. Taková snídaně bude dodávat energii a rozličné živiny potřebné pro růst a vývoj vašeho dítěte. A v neposlední řadě, snídaně je také ideální příležitostí k upevnění rodinných vazeb tím, že společně usednete ke stolu a začnete den v pohodě a radosti.