Po otištění minulého příspěvku o stresu jsem byla upozorněna, že nebyl zmíněn pozitivní vliv pohybu na zdravou mysl. Zmínila jsem pouze aktivní odpočinek, proto bych tentokrát ráda rozvinula vliv pohybu na celkové zdraví našeho organismu. S tím souvisí i populární novoroční předsevzetí o hubnutí, které už většinou na Tři krále vezme za své. Vliv pohybu na lidské zdraví je …
Stres jednoduše můžeme definovat jako napětí nebo tlak. V dnešní době spíš jako fyzickou i duševní reakci na nepoměr mezi očekáváním a skutečností. Původně měl stres funkci obrannou a v případě boje či útoku spouštěl v našem organismu mechanismy, které měly vést k přežití. Díky hormonům se zvýšil krevní tlak, zrychlilo dýchání, zpomalil metabolismus, a když nebezpečí pominulo, vše …
V současné době je evidováno více než tři čtvrtě miliónu diabetiků 2. typu a předpokládá se, že dalších čtvrt miliónů lidí je v tzv. stadiu prediabetu nediagnostikováno. Diabetes 2. typu je civilizační choroba spojená především s naším životním stylem, ovlivňuje ji výživa, fyzická aktivita, ale i psychosociální aspekty. Často mají pacienti tendenci omlouvat se svou genetickou …
„Neléčená rýma týden, léčená sedm dní“ – známé rčení, které potvrzuje, že na vyléčení rýmy léky vlastně neexistují. Což se dá v podstatě potvrdit u klasické nealergické rýmy virového původu. Známe to všichni, ucpaný nos a vodnatý výtok z nosu, spojený s bolestí hlavy a někdy i zvýšenou teplotou. Příznaky většinou opravdu do týdne ustoupí …
S počátkem školního roku většina rodičů řeší, jak udržet zdraví svých dětí s nadcházejícím nástupem do školního kolektivu. Po dlouhých letních prázdninách je organismus školáků a předškoláků odpočinutý a imunita by měla být v plné kondici. V praxi se ovšem setkáváme s tím, že již koncem srpna stoupá poptávka po různých vitaminech a potravních doplňcích, právě pro posílení imunitního systému. …
Krásné opálení a dostatek vitaminu D na straně jedné, stárnutí kůže a riziko melanomu na straně druhé. Pobyt na slunci v sobě skrývá jak pozitiva, tak mnohá negativa. Slunce je nejdůležitějším přírodním zdrojem UV záření, které má řadu účinků na lidský organismus, zejména na kůži. Agresivní UVC záření pohlcuje ozónová vrstva, na zemi a živé organismy …
Dnes již víme, že pít mléko pro zdravé kosti není zcela dostačující a rostoucí výskyt osteoporózy nejen u žen to do značné míry potvrzuje. Původní předpoklad dodání dostatečného množství vápníku do organismu jako prevence zlomenin je dnes již vyvrácen. Zvýšená dodávka může naopak způsobit ukládání kalcia do cévních stěn a v této souvislosti hrozí vyšší …
